Sedinta de psihoterapie
Probabil ca ai auzit expresia formulata de psiholog in mai multe feluri: “Ia-ti puterea inapoi”, “Nu te lasa calcat in picioare” etc.
Ranile, traumele, emotiile necontrolate, certurile, neimplinirile, frustrarile etc.
Toate lasa in noi urme adanci si sunt cauza blocajelor emotionale.
Blocajele emotionale reprezinta aspectele care ne limiteaza in timp dezvoltarea abilitatilor.
Intr-un cuvant, toate aceste nemultumiri ne indeparteaza de fericire.
Aceste blocaje se manifesta si la nivel energetic, nepermitandu-i acesteia sa curga armonios prin noi si sa ne hraneasca corpul, spiritul si mintea.
In felul acesta ajungem sa ne simtim epuizati, sa nu mai avem energie pentru ce ne-am propus.
Ne incalcim in propriile ganduri si trairi, si imtim uneori ca nu mai avem putere sau ca nu ne mai pasa.
Energia blocata prea mult timp cauzeaza boli in corpul fizic.
Igiena emotionala si mentala
Altfel spus, daca aleg sa nu fac nimic pentru mine, consecintele vor fi urmatoarele:
nu fac curatenie in interior si nu imi pun ordine in ganduri si emotii, ma imbolnavesc
aleg sa fac curatenie in interiorul meu si viata mea se schimba
Va faceti curatenie in casa de Craciun, de sarbatori, in weekend si ori de cate ori este necesar?
Cu noi nu facem acelasi lucru. Adunam lucruri, adunam ganduri, adunam emotii.
Si nu renuntam la nimic.
Si tot acest amalgam de ganduri si emotii da pe dinafara atunci cand sunt pus in situatia de a actiona.
Pentru ca nu stiu sa actionez, pentru ca eu sunt doar reactie.
Cum ar fi viata mea daca as hotari sa fac curat in interiorul meu de cateva ori pe an?
Sa imi iau timp special pentru aceasta pentru a hotari ce ganduri si emotii nu-mi mai folosesc. Sau imi fac rau si ce ganduri luminoase si pozitive vreau sa aduc in viata mea.
E ca si cum ti-ai cumpara niste globuri magice, care ti-ar infrumuseta viata.
Psihologul iti reda Energia si puterea
Stim ca ne putem lua energia si puterea inapoi, din locuri in care au ramas blocate in anumite evenimente din viata noastra.
Stiu, de asemenea, ca acordandu-mi atentia pe care nu mi-am acordat-o, pot deveni prezent.
Prezent de ceea ce se intampla in corpul meu.
Pot, de asemenea, refuza sa ma mai implic in dialoguri nesemnificative.
Cum putem face asta?
Va recomand sa faceti o lista cu evenimentele, relatiile si intamplarile din viata voastra care v-au afectat, care v-au ranit, care au luat ceva din voi.
Asa mi-a spus cand am ajuns in Bucuresti, psihologul recomandat.
Fiti atenti mai ales la ce ati trait in copilarie
Apoi ia primul eveniment care ti-a adus multa suferinta si acorda-i atentia pe care nu i-ai acordat-o.
Altfel spus fii prezent pentru a retrai emotiile pe care le-ai blocat in momentul acela.
Permite-i corpului tau sa iti vorbeasca despre acel eveniment si scrie orice emotie, orice durere care apare si accept-o.
Vorbeste cu ea si intreab-o ce mesaj are pentru tine.
Poti descoperi puterea pe care ai lasat-o sau pe care ai cedat-o intr-un moment de teama.
Esti pregatit sa incepi procesul de autocunoastere?
Pentru a incepe acest proces de autocunoastere e necesar sa iti doresti si sa ai curaj si sinceritate cu tine insuti.
Doar asa iti poti identifica motivatia sau scopul vietii tale.
Poti continua de unul singur procesul sau poti merge intr-un grup de terapie, care te va sustine si in care vei descoperi ca toti cei prezenti au probleme, la fel ca si tine.
O data procesul inceput, vei incepe sa simti cum se creeaza acel spatiu launtric.
Acolo inveti sa poti respira si poti simti cum energia blocata se transforma in bucuria de a trai.
Ai suferit o trauma sau a avut loc in viata ta evenimente care te-au afectat major?
Recomandarea mea este sa lucrezi cu un psiholog, care va sti cum sa te ghideze de-a lungul intregului proces.
Exista in noi rani mai puternice decat noi, rani care nu pot fi abordate direct fara pericolul de a fi inghtiti si a ramane prinsi din nou in interiorul lor.
Psihologul te sustine sa iti iei puterea inapoi.
Daca iti place articolul „Psiholog Bucuresti:Ia-ti puterea inapoi” ne poti contacta la psiholog bucuresti
