Frica de viata…
Cum mi-am construit eu frica?
Ti-ai recunoscut vreodata frica fata de cineva?
Daca ai facut acest lucru inseamna ca ai avut curaj.
Cum ar fi fost daca atunci cand ai povestit acelei persoane despre frica ta ai fi specificat ca frica ta este legata de ceva ce nu vezi si nu stii?
Pentru ca asta este frica. O iluzie!
Toate emotiile noastre sunt emotii preluate de noi de la altii si construite de catre parintii nostri, de scoala, colegii, rudele si prietenii nostri.
Si orice alta voce care a fost suficient de puternica incat sa ne programeze pentru ceea ce suntem astazi, a fost facut cu ajutorul experientelor noastre personale( experienta de la ceilalti).
Asa am ajuns sa ne „construim”. Cu aceea ce am invatat de la altii.
Acum sunt mare si nu vreau sa mi se mai spuna nimic legat de ceea ce trebuie sa simt sau sa vorbesc, decat ceea ce imi doresc eu.
Asta este alegerea mea!
Refuz sa mai fiu nervoasa, mahnita, trista sau suparata pentru ca vreau sa „dau” mai departe informatii despre iubire.
Acum imi definesc iubirea dupa valorile si sensul pe care le traiesc in prezent.
Daca ma gandesc la iubirea pe care o defineam cu mult timp in urma, este total diferita de ceea ce gandesc si simt acum.
Dar, iubirea nu s-a schimbat.
Si asta pentru ca experienta mea o asociaza acum cu altceva.
Iubirea nu mai este frica de nu fie suficient de buna, frica de a nu fi iubita, control, vina, obsesie sau prezenta continua.
Acum pot transforma iubirea dintr-un balaur intr-un pom al vietii cu cele mai bune si pozitive sensuri.
Si cu cat adaug mai multe lucruri lucruri pozitive cu atit pomul vietii mele devine mai incarcat de roade.
Si atunci, „intr- un moment”, pomul vietii mele va fi incarcat cu destula iubire de sine, cu incredere, libertate, acceptare, smerenie, grija si bucurie.
Atunci voi iubi pe cineva si ii voi darui pomul vietii mele.
Frica de viata va fi disparut.
Iar cealalta persoana va simti acest lucru si se va stradui.
Sa ma protejeze pentru a creste impreuna.
Pe masura ce cresc imi amintesc de oamenii carora nu le- am spus ca ii iubesc.
Imi amintesc cum ii judecam si din frica, cautam sa ii controlez cu ceva.
Eram convinsa ca era iubire doar ca iubirea mea de atunci era intoarsa pe dos si nociva.
Tarziu mi-am dat seama ca asa am fost programata sa iubesc.
Pentru ca asa m-au construit mintea, trecutul, experientele si valorile mele.
Ca adult inca lucrez la aceste mecanisme pentru a le transforma in ceea ce imi doresc sa fiu.
Renunt la amintiri
In minte imi vin amintiri din copilaria mea in care am trait rusinea, vinovatia, furia, frica si cat de putina iubire.
Imi amintesc viata mea pe care am trait- o verificand, urmarind, controland si acuzand.
Acum imi dau seama de unde vine comportamentul meu. Desi recunosc ca este greu pentru mine si pentru relatiile mele, am invatat sa respir si sa gasesc cel putin trei variante la fiecare problema care apare in viata mea.
Am invatat sa imi asum riscul si ori de cate ori ma confrunt cu o situatie riscanta imi pun urmatoarele intrebari:
Intrebari pentru o viata sanatoasa
1. Care este cel mai bun lucru care se poate intampla daca fac lucrul acesta?
2. Care este cel mai rau lucru care se poate intampla daca fac lucrul acesta?
3. Care este cel mai bun lucru care se poate intampla daca nu fac lucrul acesta?
4.Care este cel mai bun lucru care se poate intampla daca nu fac lucrul acesta?
Cele patru intrebari simple pe care le-am preluat de la Ben Carson de ceva vreme, m-au ajutat intotdeauna.
Asa frica de viata dispare!
Cu siguranta te pot ajuta si pe tine.
Doar bine sa ai,
Daca iti place articolul „Frica si viata” ne poti contacta la psiholog bucuresti
