Dependenta de suferinta
Am auzit multe afirmatii care sustin ca dependenta de durere este o alegere.
Se spune ca prima data cand ai cazut in capcana, ai fi putut, de fapt, sa alegi altceva, sa faci o alegere mai buna.
Dar cum ai fi putut alege altceva daca nu stiai ca exista si alta posibilitate?
Unul din putinii psihologi care ofera o alta perspectiva asupra dependentei este canadianul Gabor Mate.
Acest om afirma ca in spatele oricarei forme de dependenta se afla suferinta.
Altfel spus, simtim o durere devastatoare, iar asta ne impiedica sa facem alegeri intelepte.
Ne ia din putere, din discernamant si din motivatia de a face alegeri mai bune.
Dependenta de substante
Atunci cand oamenii devin dependenti de substante nocive, de jocuri, de o alta persoana sau de orice altceva, ei incearca sa umple un gol.
E ca si cum in noi se naste un hau care ne devoreaza pe dinauntru si care e disperat sa fie hranit.
Si pentru ca nu stim sa il hranim cu iubire si compasiune, ii oferim alegeri care in cele din urma ne autodistrug.
Din nefericire, cei din jur inteleg rareori cauzele reale care duc la dependenta de durere.
De cele mai multe ori, cei din jur ne condamna, ceea ce nu face decat sa adauge si mai multa suferinta acolo unde deja nu mai incape.
Dependenta creeaza tipare autodistructive
Aceste tipare reprezinta pattern-uri sau obisnuinte din care e imposibil sa iesi fara ajutorul unui psiholog specialist.
Odata activate aceste programe, e ca si cum ai fi prins intr-un mecanism.
In acel loc din care nu mai ai nici puterea si nici resursele interioare sa iesi.
Traiesti blocat in propriul tau program de autodistrugere.
Adresati-va psihologului inca de la primele semne de dependenta.
Un psiholog bun va va face sa gasiti cauzele care au dus la crearea dependentei.
Va invata sa renuntati la a mai fi o victima a suferintei si a energiei care ia nastere din ea.
Respiratia ca metoda de relaxare si constientizare
Asa veti invata sa respirati constient, poate pentru prima oara dupa mult timp.
Conectarea la propria respiratie ne va ajuta sa ne cream spatiu in interiorul nostru.
Abia din acest moment incepe transformarea.
Cand putem face fata suferintei cu discernamant si..
detasare.
Daca iti place articolul „Dependenta de durere este alegerea ta, spune psihologul! ” ne poti contacta la psiholog bucuresti
