Emoțiile noastre se repetă pănă învățăm ce să facem cu ele

Ignorarea emoțiilor Experiențele pe care le trăim sunt ca o hârtie albă. Am auzit destul de des despre cum ar fi să ne ascultăm emoțiile. Si la fel de des că ar trebui să ne ascultăm emoțiile. Nu am înțeles prea bine, până la un punct la ce se referă, dar în ultima vreme începe să aibă sens. Emoțiile și gândurile noastre suntem noi. Experiențele pe care le-am avut m-au șlefuit într-un fel sau altul. Ce înseamnă să-ți asculți emoțiile? … Citeşte mai mult

Mama e lumea mea

Unde e mama? – Hei ce faci acolo, la cine strigi? -Stai mai departe de balustradă, Dumnezeule. Îți spun a mia oară. Spatele fetiței tresaltă ușor. Hai lasă, maică-ta o să vină la sfârșitul săptămânii. Lasă plânsul și treci în pat ,aici o să te ardă soarele. Copila nu se dă dusă din balcon. Are privirea fixă la blocul din fața spitalului. Soarele puternic îi bate în față. Ea fixeaza balconul. Așteaptă femeia la care privește din prima zi! – … Citeşte mai mult

Depresia și controlul vieții

  Depresia apare de obicei atunci când mintea trimite un semnal de genul: – nu există soluție la problema aceasta – nu pot să depășesc situația – mă simt neajutorat – nu eu sunt vinovat, ci viața – problema aceasta nu are nicio soluție – nu mă pot descurca – nu mai vreau să trăiesc – dacă nu mă ajută nimeni, o să mor – nu îmi doresc această responsabilitate – nu pot controla situația – sunt neajutorat   Îți … Citeşte mai mult

Psiholog online: Și tu ești o victimă?

   Și tu ești o victimă?   Intr-o bună zi, n-am mai putut. De rusine am apelat la psihologul online din București, care la scurt timp mi-a pus intrebrea:și tu ești o victimă?   Multă vreme m-am complăcut în rolul de victimă deoarece nu eram nevoită să ies din zona de confort. Mă simțeam bine acolo, mă simțeam protejată și știam că nu eram pregătită(nu mă interesa) pentru transformare. Aveam deseori senzația că obțin mai ușor unele beneficii și că … Citeşte mai mult

Sfatul psihologului: Investește în tine

    Sfatul psihologului Cea mai bună investiție pe care am făcut-o în viața mea a fost când am ajuns în cabinetul psihologului în prima ședință de psihoterapie. Au urmat apoi cursuri de dezvoltare personală, seminarii cu teme de viață, work-shop-uri, retrageri de meditație. Fiecare din ele m-a ajutat să mă cunosc și să mă dezvolt într-un fel aparte. Așa am scăpat de depresie   Am ajuns la cabinetul psihologului când am intrat în depresie și nu mai știam cum să ies. … Citeşte mai mult

Depresia, moartea și psihologul

postat în: Depresie | 1

Depresia Sunt în depresie și mi-e teamă de moarte. Psihologul mă susține să-mi exprim emoțiile. Povestea mea începe așa: Când soțul meu a murit, o parte din mine a murit odată cu el. De atunci, nu mai puteam privi bărbații decât de la nivelul a ceea ce fusese el pentru mine. Privirea lui, cea dătătoare de viață și de fericire, n-o regăseam nicăieri.   Anii treceau, iar eu devenisem un obiect, uneori însuflețit, al casei părinților mei. Îmi era greu să … Citeşte mai mult

© 2019 [psihologbucuresti.net]