Depresia și controlul vieții

  Depresia apare de obicei atunci când mintea trimite un semnal de genul: – nu există soluție la problema aceasta – nu pot să depășesc situația – mă simt neajutorat – nu eu sunt vinovat, ci viața – problema aceasta nu are nicio soluție – nu mă pot descurca – nu mai vreau să trăiesc – dacă nu mă ajută nimeni, o să mor – nu îmi doresc această responsabilitate – nu pot controla situația – sunt neajutorat   Îți … Citeşte mai mult

Dependența mea este dependența ta, tată!

postat în: Psihoterapie individuala | 0

Dependența mea Dependența e un fel de vale a plângerii și, asemeni lui Făt-Frumos din poveste, n-am ajuns acolo din întâmplare. Am început să beau câte un pahar în fiecare seară. Am citit că e terapeutic, că te face să uiți de necazuri și face bine la inimă. Dar, foarte curând, un pahar era mult prea puțin. Nu știu când am ajuns să îmi înec suferința în alcool. Iar faptul că era de cea mai bună calitate oferea procesului o … Citeşte mai mult

Lenea și oboseala, stări premergătoare depresiei

  Depresia Se stie deja ca lenea si oboseala sunt stari premergatoare depresiei. Numită deseori și boala secolului XXI, depresia se află printre primele locuri datorită răspândirii sale. E necesara ințelegerea cauzelor unei tulburări depresive, precum și cunoașterea principalelor simptome. Acestea îți permit să recunoști depresia într-o etapă ușoară sau moderată în timp și să împiedici dezvoltarea unor tulburări mai grave.     Există mai multe tipuri de cauze ale declanșării și dezvoltării depresiei: Factori: – biologici (stări ușoare, lungi … Citeşte mai mult

La psiholog-Atacul de panica

  Atacul de panica   Ce se poate întâmpla atunci când stai comod cu prietenii, la o bere si începi să tremuri? Atacul de panica, spune psihologul. Dar cand respirația devine din ce în ce mai greoaie, iar transpirația te inundă? Dar atunci când esti în pat, dormi și simți deodată că inima ta se oprește, că pierzi controlul asupra corpului tău sau că îți pierzi mințile? Dar atunci când, în încercarea de a merge la baie, amețești și cazi? … Citeşte mai mult

© 2019 [psihologbucuresti.net]