» » Sfatul psihologului: Invită-ți demonii la ceai

Sfatul psihologului: Invită-ți demonii la ceai

 

 

Frica de moarte.

Moartea mamei mele m-a lăsat cu un gust amar.

M-a făcut să-mi pierd și puțina încredere pe care o aveam în mine, până când, la sfatul psihologului de a-mi invita demonii la ceai, au început să apară următoarele întrebări:

Cum e posibil ca mama să moară?

Nu există nicio lege a universului care să interzică acest lucru?

În primele ședințe la psiholog, pentru că percepeam moartea mamei ca pe o amenințare directă la propria mea viață, am dat glas unor întrebări .Intrebari pe care nu îndrăzneam să mi le pun, dar ele existau în mine.

Întrebările din mine erau demonii mei.

 

Eu când urmez?

Aș putea face ceva ca lucrurile să fie ca înainte?

Încep să-mi dau seama după fiecare ședință de terapie că nimic nu va mai fi ca înainte și mă bucur, trăind sentimentul că acesta este un lucru bun.

La psiholog poți să jelești. Timpul prețios pe care înveți să îl petreci cu suferința ta, focalizându-te pe ea, se transformă în înțelegere și energie creatoare.

Așa te trezești într-o bună zi că dispui de valori noi, care îți aduc acceptare, încredere, discernământ și asumare.

 

Îmi doresc ca la un moment dat, această suferință să nu mai fie atât de devastatoare.

Și îmi mai doresc ca frica de moarte să nu îmi paralizeze sufletul, respirația și fiecare acțiune pe care o fac.

Învăț să respir și conștientizez că am trăit fără aer până acum.

Simt durere în abdomen și un disconfort când, ghidată de psiholog, învăț respirația ca un nou-născut.

Asta mă face să râd și să plâng în același timp. Și așa apar alte întrebări.

 

Tot la psiholog, am făcut posibil acest lucru.

Frica de moarte este pe primul loc în ierarhia fricilor omenești.

Și e firesc să fie așa.

Mai puțin firești sunt însă reacțiile pe care noi le avem și faptul că nu știm cum să gestionăm frica de moarte.

Fricile nu dispar atunci când le întoarcem spatele sau ne prefacem că nu există.

Atunci, ele se ascund în cotloanele sufletului și reapar când nici nu te-aștepți.

 

Putem scăpa de frici într-un singur fel: înfruntându-le.

Asta va duce treptat la dizolvarea lor.

Să simțim frica și durerea e firesc. Însă, să le lăsăm să ne controleze viețile e o alegere!

 

Tu ce alegi?

Simți că alegerile tale nu sunt potrivite cu scopurile tale?

Un psiholog bun te poate ghida o perioadă de timp, pentru a-ți identifica fricile și a deveni prieten/ă cu ele, alchimizându-le în energii creatoare.

Există o înțelepciune budistă care spune exact ca și sfatul psihologului:

-Invită-ți demonii la ceai.

Când frica de moarte devine paralizantă, invit-o la ceai.

Acordă-i timp și creează spațiu pentru ca ea să se manifeste, deoarece în acest fel poți să o cunoști și să o înțelegi.

 

 

Dacă îți place articolul „Sfatul psihologului: Invită-ți demonii la ceai” ne poți contacta la psiholog bucurești

 

Poate te interesează și următoarele articole:

 

Depresia și controlul

Har de psiholog

Psihologia și tiparele de gândire

Există psiholog bun în București?

 

Lasă un răspuns