» » Psiholog București: Ia-ți puterea înapoi

Psiholog București: Ia-ți puterea înapoi

postat în: Psihoterapie de grup | 0

 

Ședință de psihoterapie

 

Probabil că ai auzit expresia formulată de psiholog în mai multe feluri: “Ia-ți puterea înapoi”, “Nu te lăsa călcat în picioare” etc.

Rănile, traumele, emoțiile necontrolate, certurile, neîmplinirile, frustrările etc.

Toate lasă în noi urme adânci și sunt cauza blocajelor emoționale.

Blocajele emoționale reprezinta aspectele care ne limitează în timp dezvoltarea abilităților.

 

Într-un cuvânt, toate aceste nemulțumiri ne îndepărtează de fericire.

 

Aceste blocaje se manifestă și la nivel energetic, nepermițându-i acesteia să curgă armonios prin noi și să ne hrănească corpul, spiritul și mintea.

 

În felul acesta ajungem să ne simțim epuizați, să nu mai avem energie pentru ce ne-am propus.

Ne încâlcim în propriile gânduri și trăiri, și imțim uneori că nu mai avem putere sau că nu ne mai pasă.

 

Energia blocată prea mult timp cauzează boli în corpul fizic.

 

Igiena emoțională și mentală

 

Altfel spus, dacă aleg să nu fac nimic pentru mine, consecințele vor fi următoarele:

  • nu fac curățenie în interior și nu îmi pun ordine în gânduri și emoții, mă îmbolnăvesc
  • aleg să fac curățenie în interiorul meu și viața mea se schimbă

Vă faceți curățenie în casă de Craciun, de sărbători, în weekend și ori de câte ori este necesar?

Cu noi nu facem același lucru. Adunăm lucruri, adunăm gânduri, adunăm emoții.

Și nu renunțăm la nimic.

Și tot acest amalgam de gânduri și emoții dă pe dinafară atunci când sunt pus în situația de a acționa.

Pentru că nu știu să acționez, pentru că eu sunt doar reacție.

Cum ar fi viața mea dacă aș hotărî să fac curat în interiorul meu de câteva ori pe an?

Să îmi iau timp special pentru aceasta pentru a hotărî ce gânduri și emoții nu-mi mai folosesc. Sau îmi fac rău și ce gânduri luminoase și pozitive vreau să aduc în viața mea.

E ca și cum ți-ai cumpăra niște globuri magice, care ți-ar înfrumuseța viața.

 

Psihologul îți redă Energia și puterea

 

Știm că ne putem lua energia și puterea înapoi, din locuri în care au rămas blocate în anumite evenimente din viața noastră.

Știu, de asemenea, că acordându-mi atenția pe care nu mi-am acordat-o, pot deveni prezent.

Prezent de ceea ce se întâmplă în corpul meu.

Pot, de asemenea, refuza să mă mai implic în dialoguri nesemnificative.

Cum putem face asta?

Vă recomand să faceți o listă cu evenimentele, relațiile și întâmplările din viața voastră care v-au afectat, care v-au rănit, care au luat ceva din voi.

Așa mi-a spus când am ajuns în București, psihologul recomandat.

Fiți atenți mai ales la ce ați trăit în copilărie

 

Apoi ia primul eveniment care ți-a adus multă suferință și acordă-i atenția pe care nu i-ai acordat-o.

Altfel spus fii prezent pentru a retrăi emoțiile pe care le-ai blocat în momentul acela.

Permite-i corpului tău să îți vorbească despre acel eveniment și scrie orice emoție, orice durere care apare și accept-o.

Vorbește cu ea și întreab-o ce mesaj are pentru tine.

Poți descoperi puterea pe care ai lăsat-o sau pe care ai cedat-o într-un moment de teamă.

Esti pregatit să începi procesul de  autocunoaștere?

Pentru a începe acest proces de autocunoaștere e necesar să îți dorești și să ai curaj și sinceritate cu tine insuti.

Doar asa iți  poți identifica motivația sau scopul vieții tale.

Poți continua de unul singur procesul sau poți merge într-un grup de terapie, care te va susține și în care vei descoperi că toți cei prezenți au probleme, la fel ca și tine.

O dată procesul început, vei începe să simți cum se creează acel spațiu lăuntric.

Acolo inveti să poți respira și poți simți cum energia blocată se transformă în bucuria de a trăi.

Ai suferit o traumă sau a avut loc în viața ta evenimente care te-au afectat major?

Recomandarea mea este să lucrezi cu un psiholog, care va ști cum să te ghideze de-a lungul întregului proces.

Există în noi răni mai puternice decât noi,  răni care nu pot fi abordate direct fără pericolul de a fi înghțiți și a rămâne prinși din nou în interiorul lor.

Psihologul te susține să îți iei puterea înapoi.

 

Dacă îți place articolul „Psiholog București:Ia-ți puterea înapoi” ne poți contacta la psiholog bucurești

 

Poate te interesează și următoarele articole:

 

Sfatul psihologului:Investește în tine

Psihologul și motivația

Exista psiholog bun in Bucuresti?