» » Psihologul recomandă: Citiți instrucțiunile de utilizare la începutul unei relații

Psihologul recomandă: Citiți instrucțiunile de utilizare la începutul unei relații

postat în: Psihoterapie de cuplu | 0

 

Îndrăgostirea din perspectiva unui psiholog

 

Te îndrăgostești. Nu mai există nimic în jurul tău, nici părinți, nici reguli, nici păreri. Știi doar că-ți place și vrei să-ți trăiești dragostea. Nu mai respiri cum respirai și simți cum toate limitările dispar din viața ta. Îl vrei pe el sau pe ea.

Abordare greșită

 

Știi câte persoane au trăit acest scenariu până în prezent?
Știi câți dintre ei au trait fericirea? Mă gândesc că asta îți dorești și tu. Fericirea, așa-i?
Ce înțelesuri și dorințe noi a trezit în tine?

Îndrăgostirea la femei și bărbați

 

Femeia vrea totul acum.

S-a îndrăgostit și vrea să trăiască tot amalgamul de emoții dacă se poate ieri și transformând azi în mâine.

Ea adaugă mici detalii la povestea pe care deja o trăiește și care exista în mintea ei demult.

Povestea ei e fără variante, e doar ceea ce își dorește ea.

Bărbatul, în schimb, experimentează. De cele mai multe ori, bărbatul se lasă ales.

Atenție însă, spune psihologul

 

Dacă el s-a lăsat ales de tine, există riscul să se lase ales și de alta.

Și face acest lucru pentru că are nevoie de diversitate, pentru că tu te-ai lipit prea mult de el, devenind dependentă, aspect care nu mai trezește în el dorința de a te recuceri permanent.

Așa cum arta nu este înțeleasă cu adevărat de mulți oameni, și îndrăgostirea are același destin.

Fiecare își imaginează că merită, că celălalt există doar pentru a-l face fericit, că dragoste ca a lui/ei nu mai există, că ce a trăit el n-a mai trăit nimeni.

Greșit.

Dragostea sau iubirea se învață.

 

Ai nevoie de timp pentru asta și de asemenea e necesar să știi ce vrei cu adevărat de la această relație.

Totul se învață.

De ce crezi că înveți atâtea lucruri pe parcursul vieții, lucruri pe care nu le folosești sau nu le-ai folosit niciodată, iar dragostea și iubirea crezi că le știi de acasă?

 

Dacă îți dorești o relație așa cum visezi, e necesar pentru început să știi care sunt nevoile tale, apoi ale partenerului tău.

Fă-ți o listă cu lucrurile pe care le prețuiești și au valoare pentru tine. Identifică și valorile iubitei/iubitului tău.

Găsește-ți motivația care să răspundă la întrebarea: De ce vreau să rămân cu el/ea?

 

Conștientizarea

Te-ai îndrăgostit.

E minunat.

Oprește-te și respiră.

Respiră din nou.

Respiră adânc.

Instrucțiuni de utilizare

 

Cere-i instrucțiunile de utilizare.

Fiecare dintre noi are un set de reguli, de principii după care funcționează, de energii lăuntrice care ne mișcă și ne ghidează. Ne dorim foarte mult ca persoanele apropiate să țină cont de ele și să le ia în considerare în relația cu noi.

Pentru asta e obligatoriu să comunicăm cu cel de la care avem așteptări. Să-I vorbim despre ele.

 

La începutul unei relații, e recomandat să ne dăm timp pentru a-l cunoaște pe celălalt.
Să înțelegem cum funcționează și să aflăm care sunt valorile lui interioare.

 Se potrivesc valorile lui cu ale noastre? Dacă nu se potrivesc, le pot accepta?

 

Când intrăm într-o relație, intrăm cu ochelarii de cal puși pe ochi și ne amăgim.

Ne amăgim că celălalt se va schimba, că relația se va îmbunătăți, că voi primi ceea ce am nevoie.

Că voi comunica sincer și deschis.De multe ori, lucrurile se întâmplă exact invers.

Celălalt se schimbă sau nu se schimbă.

Nu e ceea ce mi-am dorit și pentru că am răni pe care nu le-am vindecat, îmi este frică să cer sau să plec.

Aștept și sper.

Când nu mai pot respira, merg la psiholog.

 

Aici aflu că singurul lucru pe care-l am eu de făcut este să mă schimb eu pe mine.

Și lucrurile se aranjează altfel, iar viața mea începe să curgă către împăcare, către acceptare.

Psihologul meu spunea că ar fi ideal să accept un test care-mi va da putere: să fac dragoste cu acea persoana după ce au trecut cel puțin două luni de când ne-am cunoscut.

În cele două luni învăț să mă joc.

 

Jocul ca adult

Mă joc ca femeie, mă joc ca copil, mă joc ca magician și observ reacțiile lui și deschiderea lui către joc.

Mă joc ca femeie, facând scenarii și manifestând umor.

Mă joc ca copil și pun întrebări.

Mă joc ca magician și îl provoc permanent.

Mă bucur doar eu de joc sau ne bucurăm împreună?

 

Am învățat atâtea lucruri acum: știu să decodez implicarea sau neimplicarea, știu când îi pasă sau nu-i pasă, știu ce îi place sau nu-i place și am învățat să cunosc limitele.

Am învățat că a intra într-o relație e un lucru sfânt, pentru că acolo urmează să dăruiesc o parte din mine pentru a deveni Unul. Pentru aceasta, tot ceea ce a înseamnă dezvoltarea mea capătă sens.

Acum știu să pun întrebări. Știu să acord timp, știu ce înseamnă atenția sănătoasă (fără gelozie și posesivitate) și știu ce vreau să fac cu viața mea. Viața mea.

 

Uneori intrăm într-o relație pentru a nu mai fi singuri.

Alteori ne dorim să fim cu cineva doar pentru sex. E bine să ne stabilim de la început motivele și intenția cu care intrăm într-o relație.

Altfel spus, să ne punem întrebarea: De ce vreau eu să intru sau să fiu în această relație?

 

De răspunsul sincer la această întrebare depinde de cum va arăta viața noastră și de cum ne vom simți. Sănătatea noastră emoțională este condiția sănătății fizice și mentale.

Punându-ne astfel de întrebări ne putem da seama ce ne dorim și de ce. Învățând să ne punem întrebări, ne cunoaștem pe noi și pe cei de lângă noi, ne cunoaștem mai bine, putem evita relațiile toxice pe care le atragem.

 

Cum putem ajunge acolo?

Dacă nu vrei să fii singur în acest demers al autodescoperirii, mi-a spus psihologul, vino joi la grupul de terapie.

 

Dacă îți place articolul „Psihologul recomandă: Citiți instrucțiunile de utilizare la începutul unei relații” ne poți contacta la psiholog bucurești

 

Poate te interesează și următoarele articole:

 

Psihologul și joaca: Terapia ca joc

Cu Iubirea la psiholog

Lenea și oboseala, stări premergătoare depresiei

Psiholog București Violeta Popa