Parenting
Ajută-mă mama, ajută-mă tata!
Psiholog copii Ilfov Psiholog copii Ilfov – Ajută-mă mama, ajută-mă tata! -Vreau să mor sau să trăiesc! -Alina, spune-mi ce vrei să faci cu viață ta. Ți-am dat tot ce am considerat că e mai bun pentru tine, te-am susținut în visele tale. M-am săturat de ieșirile tale, de privirile dezprobatoare ale prietenilor…
Psihoterapie de grup Ilfov
Psihoterapie de grup Ilfov “Draga tata…” (din seria scrisori terapeutice) -Mi-aș dori să pot să-ti spun că îmi este dor de tine dar aș minți… -Acum că nu mai ești s-a făcut mai multa liniște în spațiul dintre mine și tine, liniște și pace îți doresc și ție acolo unde ești… Și aș dori…
Povești la psiholog
Terapie de grup Ilfov – Povești la psiholog Cine esti tu? Mă întreabă psihologul. Liniștea și tăcerea s-au instalat instantaneu și mi-au blocat mintea… amintirile învălmășite se rostogolesc cu viteză și îmi creează stări de amețeală și de greață și de fugă… vreau să scap… vreau să plec de acolo, vreau să fiu acasă, vreau…
Cine sunt eu, in acest moment?
Cine sunt eu, in acest moment? Cine sunt eu acum – Cine vreau sa devin – Cine pot sa devin Wow…in mine apar senzatii pe care le refuz…ca de fiecare data cand nu stiu sa raspund. Probabil mi-am adresat intrebarea ca sa mai trag de timp. Poate cat timp o scriu, mai am putin timp de…
Un prim pas spre noua mea identitate
Psiholog Corbeanca – Un prim pas spre noua mea identitate Psiholog Corbeanca – Viața trecea pe lângă mine, fiindcă așteptam confirmări de la ceilalți. Trăiam comparându-mă permanent cu cei de lângă mine. Astăzi, mă simt împăcată cu mine. Din această perspectivă, îți împărtășesc încrederea că și tu poți realiza acest lucru. Nimic nu este imposibil…
Învăț să fac lucrurile bine
Mă grăbesc… Mă grăbesc spre o viață falsă. Mă grăbesc să mă păcălesc. Mă grăbesc… dar, de ce mă grăbesc? Îmi dau seama că atunci când cred că le știu pe toate și fușăresc fiecare lucru pe care îl fac, sunt veșnic nemulțumită. O prietenă mi-a spus: – Dacă crezi că ești deasupra lucrurilor, nimic…
Lecții de la maestru
Care este rostul existenței mele? Mă întreb. Mă simt ca într-o cutie. Ating fiecare perete și mă gândesc cum pot ieși din ea. Sunt blocată. Ceva nu mă lasă să merg mai departe. Să fie oare mintea mea? Dau toate emoțiile afară, iar apoi respir. Mă uit în jos, la palmele mele, și mă iau…
Dincolo de minte
Descopăr că nu știu cine sunt, ce vreau, nu am valori, criterii și reguli după care să-mi trăiesc viața. Dar eu vreau. Și dacă vreau ceva, de fapt nu știu ce vreau, pentru că asta vine din minte. Astfel poate să apară o persoană, care îmi poate schimba foarte ușor direcția. Abia când am început…
Monstrul zahărului
Cu toții știm cât de dăunător este zahărul pentru organismul nostru. Dependența de zahăr este cea mai periculoasă dependență, o întrece și pe cea de droguri și alcool chiar, fiindcă zahărul se ascunde foarte bine în alimente, iar noi suntem „adormiți”. Știu, veți spune că zahărul e imposibil de evitat, fiindcă se află în aproape…
Prezentul
Respir. Respir profund și mă uit în jurul meu. Văd oameni, și îmi imaginez cum arată viața fiecăruia. O femeie cu părul lăsat în bătaia vântului își plimbă copilul cu căruciorul. Oare e fericită? Ochii mei se intersectează cu ochișorii copilului, care începe să gângurească. Îi zâmbesc, și o multitudine de sentimente mă cuprind. Cum…
Dați-mi adresa care să mă facă fericită
Aștept… Aștept ca băiatul de care sunt îndrăgostită să-mi satisfacă nevoile. Aștept ca psihoterapeutul meu să găsească soluții la problemele mele. Aștept ca părinții mei să mă ajute tot timpul, iar eu să rămân comodă. Aștept ca acțiunile pe care ar trebui să le fac eu, să le facă alții. Până în momentul în care…
Scrisoare către iubitul meu
Dragul meu, am nevoie de timp. Am lăsat ca lucrurile să se adune. Asta a fost cea mai mare greșeală. Am lăsat ca totul să izbucnească într-o singură zi, iar asta ne-a făcut rău atât mie, cât și ție. Pentru că da, îmi place drama și scandalul. Îmi place să atrag atenția asupra mea și…
Impactul terapiei de grup
„Of!” mă regăsesc oftând la birou, cu caietul de teme în față, dar mintea departe de aici. Decid să merg în bucătărie, să fac ceva de mâncare. E ora 17:30, încă o oră și începe terapia de grup. „Oare o să mă ajute să ies din starea asta? Simt că îmi vine să plâng și…
Singura constantă din Univers este schimbarea
„Dacă pentru tine singura constantă este să te plângi și uiți că singura constantă din Univers este schimbarea, n-o să reușești nimic și o să-ți pui limite singură. ” Pentru Delia singura constantă e să se plângă și să se victimizeze. Să rămână în zona ei de confort, păcălindu-se că lucrurile decurg exact așa cum…
M-am săturat
A fost odată ca-n povești, o adolescentă pe nume Cristina. Toată lumea o credea deșteaptă, frumoasă, o fată pe cinste. Dar, în adâncul ei se află numai rahat, doar ea și terapeutul ei, pe care o cheamă Mintea Conștientă, știu asta. Și care e povestea acestei misterioase Cristina? Ei bine, aveți răbdare. Sunt sigură că…
Îngerul și demonul mâncării
Îngerul și demonul mâncării sunt cele două voci din ființa noastră. Vocile care ne îndrumă la alegeri. Fie albă, fie neagră. Îngerul mâncării e cel care ne îndeamnă la o stare de bine datorată hrănirii corespunzătoare. El e cel care spune „Stop!” atunci când e momentul. Demonul, în schimb, e cel mai mare vânzător de…
Nimic nu are sens
„Nimic nu are sens, nu înțeleg ce se întâmplă și de ce se întâmplă tocmai așa, tocmai mie.” V-ați trezit vreodată cu starea asta? În care vă lăsați jucați de minte. În care preferați să vă plângeți și să nu mai faceți nimic, iar asta să vă blocheze într-un cerc vicios. Un cerc din care…
Sunt regină în regatul meu
Ce înseamnă să fiu regină în regatul meu? Înseamnă să muncesc pentru ceea ce îmi doresc, să muncesc cu o pasiune și cu un entuziasm de neegalat, încât să mut munții din loc. Înseamnă să am valori și principii și să le respect, pentru că odată ce le am pe acestea, stima mea de sine…
Lupta mea cu acneea
Dacă până acum ați privit cauzele bolilor ca fiind de natură fiziologică sau genetică, ei bine, vin în întâmpinarea voastră cu o nouă perspectivă. Cele mai multe boli sunt corelate cu emoțiile noastre. Pentru că ceea ce avem în interior manifestăm în exterior, nu viceversa. Azi vă prezint povestea și călătoria mea, fiindcă mă consider…
În așteptarea ciclului
Fetița-femeie Daria e pregătită să-și spună povestea, fiind convinsă că multe alte fete se află în situația ei. E vorba despre o abordare inconștientă privind lucrurile cu adevărat importante. Eroina noastră are o relație de câteva luni, cu un băiat pe care spune ea că-l iubește și că e o relație tare sănătoasă. Băiatul e…
Mentalitatea cu care mă acopăr zi de zi
„Trezește-te! Până nu e prea târziu. Și fără să te mai plângi!” mi-a spus terapeuta mea într-o zi. Din ziua aceea, mi-am scris asta pe un bilețel și îl port cu mine. Mă ajută să revin la prezent și să-mi dau singură un șut în fund atunci când ea nu e lângă mine. Pentru că…
Părinții mei nu-mi vor fericirea
„Părinții tăi nu-ți vor fericirea”. Stau în fața terapeutei mele și lacrimile îmi șiroiesc pe obraji. „Părinții tăi nu-ți vor fericirea”, se tot repetă în mintea mea. Simt cum cerul se prăbușește peste mine, iar eu alerg aiurită dintr-o parte într-alta, neștiind ce să fac. „Părinții tăi nu te iubesc”, este a doua lovitură. Mintea…
Cine sunt eu?
CINE SUNT EU? Te plângi des de viața ta? Te critici prea mult, sau, din contră, ești prea permisiv cu tine însuți? Continui să crezi că alți oameni îți pot satisface nevoile? Dacă măcar la una dintre întrebări ai răspuns cu „da”, bun venit în lumea mea! Te avertizez, nu ai ce căuta aici dacă…
Mă supăr pe mine, nu pe comportamentul meu
E timpul să merg la psiholog. Asta mi-a spus doamna Ioana de la masaj. Dar eu merg deja. Doar că mă las păcălită de minte și nu îmi dau voie să mă schimb. Astăzi o avem invitată pe mintea mea, fiindcă e un personaj foarte important în viața mea. Ea este cea care mă ajută…
Scrisoare către cea mai bună prietenă
Dragă cea mai bună prietenă, Tu știi cum arată fericirea? Fiindcă eu tot merg în afară și mă pierd pe acolo. Mi-ai spus de nenumărate ori că puterea se află în noi, că noi ne creăm realitatea. Și ți-am răspuns „știu”, dar mă păcăleam singură că într-adevăr conștientizez asta. Mi-ai oferit lecții prețioase încă din…
De ce întârziem
Au fost odată două prietene. Și ce prietene! Sunt total diferite. Una punctuală, cealaltă mereu întârziată. Una cu picioarele pe pământ, iar cealaltă cu capul în nori. Una care știe ce vrea de la ea și de la viață, cealaltă care doarme în zona ei caldă, de confort. Prima e Maria, cealaltă Florina. Maria își…
Cum mă păcălesc singură în relația mea
„Totul merge bine acum.” „Evoluăm împreună.” „Mă apropii de el și el de mine, e o relație sănătoasă!” V-ați regăsit în aceste situații? Dacă da, bun venit în lumea mea, adică bun venit în lumea adormiților! Și ca să înțelegeți mai bine, am să vă spun o poveste: Adormita Ela se mândrește prietenelor și părinților…
Cum m-a condus psihoterapia către mine
A fost odată o puștoaică, precum toți adolescenții: plină de hormoni. Această puștoaică se numește Adina, și e foarte comodă în tot ceea ce privește viața ei. Faptul că e irascibilă și indiferentă mai tot timpul e un semnal de alarmă: e timpul să aleagă claritatea și să-și găsească identitatea. – Ce faci acolo? O…
Începe să-mi placă de mine!
– Bună din nou, dragă Paula! Cum te simți azi? – Nerăbdătoare! Aștept multe răspunsuri la întrebările pe care ți le-am adresat. – Ai răbdare, ți-am mai spus. Toate răspunsurile vor veni atunci când vei fi pregătită. – Și cum voi ști că sunt pregătită? – Mă voi ocupa eu de asta. – Și atunci,…
Aproape de sinele meu
– Cum ești prezentă în viața ta, Paula? mă întreabă sinele meu. – Nu mi-am pus întrebarea asta până acum. – Înseamnă că e timpul să trezești ceva în tine. – Ăăă, nu știu despre ce vorbești. – Cum ar fi să-ți imaginezi că știi? – Ăăă, sunt multe lucruri care mă ajută să fiu…
Lângă sinele meu
– A fost doar un vis! Îi spun psihoterapeutului. – Vrei să spui că, tot ce ai trăit în pădure, vocea aceea caldă, ghepardul, cristalul, totul a fost doar un vis? – Da! Și acum îmi vine să râd! – De ce, Paula? – Fiindcă îmi dau seama ce plângăcioasă am fost până acum! –…
Către sinele meu
– Fiecare persoană, atunci când vine în lumea aceasta, își asumă un rol: să crească, să evolueze, să se vindece. Pentru că lumea are nevoie de vindecare. Însă prima persoană care are nevoie de vindecare ești tu însuți. – De unde ai învățat să îți dorești perfecțiunea, Paula? întreabă psihoterapeutul. – De la părinți și…
Vreau alte probleme
Inspir aerul curat și proaspăt, pentru că tocmai a plouat. Seara se lasă încet, iar eu grăbesc pasul spre casă. Mi-am făcut timp pentru mine și am mers la aerobic, însă mi s-a suprapus atât cu un curs pe care îl fac, cât și cu terapia de grup, iar asta m-a condus către victimizare. Dar…
Mama, dă-mi drumul!
Își aduce aminte să respire, cu greu a învățat să facă asta. Până acum, a trăit într-o încordare maximă, dar, cu pași mici, o ia pe calea cea bună. Dar nu și mama ei. Puștoaica se simte tensionată, acum vede mai tare ca niciodată toxicitatea din mama ei, și cum s-a lăsat influențată de-a lungul…
Cum mă las amăgită de minte
Scriu, și pe măsură ce scriu, o parte din mine își dorește să se întoarcă la el, la fostul meu. Mintea mea vrea să creadă toate minciunile. – „Robert pe care l-ai știut, nu o să spun din toate, pentru că viața e o muncă de progres, dar din multe privințe obscure, e mort.” Asta…
Cu cât mă dezvolt, cu atât căderea e mai profundă
Psiholog Ilfov Psiholog Ilfov – Violeta Popa Micul Ego, numit Cătălina, este supus unor provocări bine intenționate, menite a-i modela personalitatea și a se dezvolta. Dar Micul Ego nu știe că, de fapt, cu cât se dezvoltă, cu atât căderea e una mai adâncă și mai profundă. El crede că, odată ce acumulează mai multe…
Despre schimbări
Am 17 ani, și urmăresc să îmi schimb pattern-ul, care mă împinge să renunț la un principiu sănătos, pentru ceva ce știu că nu va funcționa. – Și care este, mă rog, acest pattern? Mă întreabă mintea, la fel de confuză și ea, ca mine. – Mă tot învârt în jurul unei probleme, parcă să…
Meditația schimbă totul
Soarele îmi mângâie ușor fața. Vântul blând îmi flutură părul, iar eu stau înfofolită într-un halat pufos, pe terasă, cu motanul meu lângă mine. Am crezut mereu în energia animalelor, simt că mă conectez cu ele, iar motanul meu simte atunci când e ceva în neregulă cu mine, și vine să se pună în poalele…
De ce plângi?
„De ce plângi?”, întreabă psihologul. E aproape miezul nopții și nu pot dormi. Mama stă lângă mine și mă alină. Tata prin bucătărie mă ceartă înfundat, și oricât de multă atenție îmi dau ei, dialogul meu interior continuă: – De ce plângi, Teodora? Mă întreabă mintea, confuză. – Nici nu vrei să știi, îmi este…
Mintea care mă pune la punct
Ema este o adolescentă tare complicată, care nu prea ascultă de mintea ei conștientă, ci preferă să piardă vremea, să facă cum crede ea că e mai bine și să se mintă singură. Dar în momentul în care apare mintea trează și conștientă, atitudinea ei se schimbă, și își dă seama că are nevoie de…
Trenul minții
Revin la prezent. Mă aflu în drum spre gară, pentru a merge către casă. Călătoria mea la București s-a încheiat. E ciudat să mă pomenesc în afara zonei de confort. Dacă la început când am venit în București, în urmă cu o lună, mă simțeam străină și hăbăucă, m-am obișnuit pe parcurs. Am rupt tipare…
La condusul minții
Trag draperiile și deschid larg geamul, chiar dacă este 7 dimineața. Îmi place să simt aerul rece, cum mă revigorează și mă încarcă de energie și puritate, doar începe o nouă zi! Și este una binecuvântată. Astăzi eu cu mintea trează, să o numim MT și mintea confuză, MC, mergem la condus pentru prima dată,…
Cum fac eu pe psihoterapeutul?
Psihoterpeut Bucuresti Psihoterpeut Bucuresti – Masca salvatorului mi se potrivește cel mai bine, pentru că o port mai mereu. Caut să îi salvez pe toți, să știu că tuturor le e bine, și uit de mine, de liniștea și bunăstarea mea. Ei bine, de când am început terapia, mi-am dat seama că, ușor-ușor, m-am debarasat…
O plimbare prin minte
Împing cu putere ușa și mă izbește aerul rece al iernii. Din instinct, îmi întorc capul înapoi, pentru a mă proteja. Oare așa face și mintea în momentul în care apare o schimbare? Fac primul pas. Îmi ridic capul și privesc în jur, dar nu văd nimic. Încep să mă întreb de ce nu văd…
Atașamente și dependențe
A fost odată un el și o ea. El este un narcisist, ea este o plângăcioasă, și formează împreună perechea perfectă a suferinței. El este un psihopat, ea este o victimă. Dar ea încă nu știe asta. Ea îl vede doar pe el în fața ochilor, iar el profită de asta pentru a o…
Cred că mi se cuvine totul
V-ați întâlnit până acum cu o persoană care crede că i se cuvine totul? Dacă da, ce ați simțit și cum s-a comportat cu voi? Pentru că eu am întâlnit o puștoaică, care e definiția perfectă a narcisismului. Această puștoaică are aproape 18 ani, dar e cu capul în nori. A fost răsfățată de când…
Dupa plata si rasplata
Cabinet Psihologic Bucuresti Violeta Popa Într-o dimineață ploioasă de luni, soarele mă ignoră, dar eu tot deschid larg ferestrele, pentru a-l aștepta și pentru a lăsa aerul curat să inunde apartamentul. În cameră se face frig, iar din bucătărie vine o ușoară mireasmă de cafea, mirosul specific de dimineață. Îmi iau halatul pufos și mă…
Visurile mele
Visurile mele… Aș putea vorbi despre visurile mele o zi întreagă, și tot n-aș termina. Problema la mine e că îmi știu cu claritate visurile, însă nu fac acțiunile corespunzătoare care să mă conducă într-acolo. Dar a venit timpul să rezolv problema asta. • Spune-mi, dragă Crina, ce te pasionează? Care e visul tău cel…
Scrisoare catre mama
“Draga Mimi”, Incep prin a-ti scrie ca te iubesc, o declaratie pe care ti-o scriu atat de des, dar de care ma fastacesc atat de tare sa ti-o spun, cu voce tare. Am realizat ca, la telefon, mi-e atat de usor sa-i zic lui tata asta, nu si tie… Probabil pentru ca el zice “te…
Cum luam decizii?
Cum luam decizii? Știai că luăm un anumit număr de decizii într-o zi? Dar noi ne axăm pe deciziile neimportante, cum ar fi, cu ce să mă îmbrac azi? Ce să postez azi pe instagram, pentru a fi mai bun decât ceea ce postează ceilalți? Cum să mă afișez, pentru a vedea ceilalți că am…
E suficient doar să fii?
Psiholog adolescenti Psiholog adolescenti „E suficient doar să fii?” Adolescenta Paula isi bea linistita cafeaua de dimineata. Sau doar vrea sa para linistita, caci nu este. Se gandeste neincetat la cum va decurge ziua, are planuri mari. Vrea sa faca un curs de dezvoltare personala, vrea sa faca sport si sa poarte discutii profunde cu…
Psihoterapie pentru adolescenti
Psihoterapie pentru adolescenti Psihoterapie pentru adolescenti – metoda de autocunoastere si transformare Cine sunt? Imi pun adesea intrebarea. Ce vreau de la viata? Ce vreau de la mine? Uneori viata pare prea complexa pentru mine, simt ca se prabuseste totul si se invarte cu o viteza nebuna, incat nu mai tin pasul. Mintea mea o…
Seminar Violeta Popa
27 februarie între orele 11.00-19.00 2021/02/27 11:00:00INSCRIERE SEMINAR Armonia și maturitatea emotionala Dacă : îți este greu să te manifești așa cum ai dori; e greu să comunici uneori cu anumiți oameni; întâmpini uneori blocaje în a relaționa cu cei apropiati (și nu numai…); știi că a sosit timpul să schimbi ceva la tine; abia…
Frica paralizează mintea și corpul
Psihoterapie adolescenti Psihoterapie adolescenti – Frica paralizează mintea și corpul. Ea face parte din noi, dar alegem să o reprimăm. Nu ne dăm seama că e ca și cum am face un bulgăre de zăpadă și l-am împinge într-o vale, el făcându-se din ce în ce mai mare. Împingem frica, iar ea se face tot…
O zi din viata unei adolescente
Astăzi mă simt echilibrată și împăcată cu mine. Într-adevăr. Chiar așa mă simt!!! -Sunt foarte entuziasmată!! Încerc să-mi dau seama ce a declanșat starea asta de echilibru, ce acțiune sau ce gând, să știu să-l amplific de o mie de ori!!! De dimineață mi-am dat nota 4, deoarece m-am simțit foarte vinovată pentru că…
Ma simt mai bine decat ieri
Azi este ziua a 4-a din agenda vindecarii, si simt cum procesul prinde amploare, simt cum ma reinventez incet, incet. Cand m-am trezit, primul gand mi-a sarit la agenda aceasta, si la faptul ca abia asteptam sa vad ce provocari primesc. Mi-a placut foarte mult tema zilei, aceea de a trece de la o atitudine…
Psihoterapie de grup Bucuresti
Psihoterapie de grup Bucuresti Psihoterapie de grup Bucuresti este cel mai benefic tip de psihoterapie este cel care satisface cel mai bine nevoile specifice ale clientului. În timp ce multe forme de terapie profită de confidențialitate și anonimat, uneori cea mai buna resursă pentru a face față unui anumit obstacol sau îngrijorare personală este aceea…
Formarea femeii
Psiholog pentru femei Psiholog pentru femei – Originea cerintelor femeilor Formarea femeii Dintotdeauna, casnicia pentru o femeie a fost un pas destul de pragmatic. Devenind sotie, femeia si-a schimbat responsabilitatile in avantajul supravietuirii si bunastarii sotului, dar si a casniciei. Aceasta a fost o norma cultivata in mod constant din generatie in generatie. Parintii insisi…
Intrebarile, viata si psihologul
Intrebarile In fiecare moment al vietii noastre, psihologul te pune fata in fata cu tine. Ii pui intrebari, iti pune intrebari, ti le repeta in alt mod de fiecare data, pana cand te prinzi si incepi sa-ti reformulezi singur intrebarile. Inseamna ca ori de cate ori punem o intrebare sau ni se adreseaza o…
La psiholog-Atacul de panica
Atacul de panica Ce se poate intampla atunci cand stai comod cu prietenii, la o bere si incepi sa tremuri? Atacul de panica, spune psihologul. Dar cand respiratia devine din ce in ce mai greoaie, iar transpiratia te inunda? Dar atunci cand esti in pat, dormi si simti deodata ca inima ta se opreste,…
Har de psiholog!
Har de psiholog! Interactiune – cunoastere – transformare Prima sedinta, prezentare si cunoastere: Fiecare participant poate pune cate o intrebare celui care se prezinta, toata lumea sta in cerc, in picioare. Psihologul prezinta apoi tema care face subiectul cursului. Le vorbeste participantilor despre ceea ce este “transformarea”, ceea ce necesita procesul in sine si ceea…
Rasul, sportul si psihoterapia
Ce este rasul, sportul si psihoterapia? Rasul este cel mai simplu exercitiu si in acelasi timp, cel mai complicat. Tu poti sa razi de tine? Rasul este terapie. Poti sa razi in orice pozitie! Terapia prin ras este cea mai simpla si cea mai ieftina terapie. Rasul te ajuta sa arati bine, sa te…
Eram moarta si ma prefaceam ca-s vie
Eram moarta si ma prefaceam ca-s vie. …ma prefaceam ca-s vie. Si, culmea, imi iesea… Dar, ce efort! Traiam si imi imaginam ca asa trebuie sa fie viata. Fara gust, fara aroma si fara cantec. Doar tanguire😮 s-o fac si pe asta daca el,ea au facut-o. Si timpul trecea iar eu masuram diminetile dorindu-mi sa…
Tipurile de violenta.Rabzi sau pleci?
Rabzi sau pleci? In Romania exista Legea 217/2003 pentru prevenirea si combaterea violentei in familie, republicata 2014- care face referire la violenta in familie. Definitia legala a violentei in familie din articolul 3 al acestei legi este: „(1) In sensul prezentei legi, violenta in familie reprezinta orice actiune sau inactiune intentionata, cu exceptia actiunilor de…
Intrebari pentru psiholog
Care sunt gandurile irationale care te fac sa suferi? Si eu si tu am avut de nenumarate ori intrebari pentru psiholog: -Cum pot sa ma inteleg? Si eu si tu avem perioade in viata noastra cand este dificil sa ne intelegem pe noi insine si sa ne intelegem intre noi si asta, pentru ca…
Sensul ascuns al vietii si psihologul
Viata si sensul ei Esti preocupat de intrebarea: „Stiu eu care este sensul vietii mele? Cum trebuie sa traiesc? Ce sa fac ca sa cunosc fericirea?“ Unii si-au spus : „Incepe sa ai incredere in tine si vei intelege imediat cum sa traiesti“. Ca sa-ti traiesti viata in cel mai bun mod, nu trebuie…
Psihologia si tiparele de gandire
Psihologia si tiparele de gandire Tiparele de gandire Cum imi afecteaza atitudinile si starile mele (constiente sau inconstiente ) modul meu de a gandi? Psihologia pune multe intrebari pentru a te „cunoaste”. Sunt eu prezent/a in viata mea? Responsabilitatea asupra felului in care alegem sa gandim apartine fiecaruia dintre noi. Si totusi preferam sa dam…
Perspectiva unui psiholog in viata
Perspectiva unui psiholog in viata Despre menire Sunt „psiholog” de cand ma stiu, doar ca, de-a lungul timpului, eficienta mea a crescut considerabil, proportional cu munca depusa. Dintotdeauna mi-am dorit sa ajut oamenii. Odata cu trecerea timpului am realizat ca aceasta dorinta inconstienta exista in gena umana. Perspectiva psihologului Dorinta de a ajuta oamenii…
Invataturile psihologului sau schimbarile ce s-au produs in mine
Invataturile psihologului sau schimbarile ce s-au produs in mine Invataturile psihologului In prima sedinta de psihoterapie, cu ajutorul psihologului, am inteles doar ca mintea omului nu „gandeste”, ci doar proceseaza imagini si emotii. Intr-un cuvant, gandurile pe care uneori le avem, au legatura mai degraba cu ce declanseaza in noi o imagine sau un cuvant…
Monolog din cabinetul psihologului
psihologbucuresti.net psihologbucuresti.net Și, uite așa, am ajuns în cabinetul psihologului! Simptome ale depresiei Sunt nefericit. Nimeni nu mă înțelege! M-am îndepărtat de oameni. Cum aș putea să mai trăiesc în această lume? Am tot ce și-ar dori un om și chiar mai mult, dar totuși asta nu îmi aduce fericire! Prietenul meu mi-a spus: ”mergi…
Psiholog Bucuresti
Psiholog Bucuresti Psiholog Bucuresti Iti doresti un psiholog bun, asa-i? Cu siguranta ca exista psiholog bun in Bucuresti. Si nu exista doar unul.Ce inseamna asta? Inseamna ca cunoasterea de sine (propria dezvoltare personala, formarea profesionala si treningurile in diferite terapii), pregatirea continua si profesionalismul il pot conduce pe acesta pe scara valorilor. Ajuns la acest…
Respiratia psihologului
Psiholog bun Bucuresti Psiholog bun Bucuresti – Grup de dezvoltare personalaIn cadrul intalnirilor de grup, fiecare participant si-a descoperit propria respiratie. Asa s-a nascut ideea „de la respiratie la sanatate„. Ce rol are respiratia constienta? S-a descoperit ca respiratia are mai multe roluri. In afara de rolul de a intretine aportul de oxigen necesar…
Psihologia si legile Universului
Psihologia si legile Universului Psihologia Dintotdeauna omul si-a dorit sa cunoasca, cu ajutorul psihologiei si a legilor Universului, despre structura emotionala, spirituala si fizica a omului. Mai apoi, acumuland multe „cunostinte” despre aceasta „structura” si-a dorit sa treaca la realizarea lor. Cum a fost posibil acest lucru? Printr-un nou mod de gandire, in care aspiratia…
Psiholog Bucuresti Violeta Popa
psiholog bucurestiPsiholog Bucuresti. Despre preturi si alte lucruri De mic copil am visat sa vad scris numele meu, fie pe usa cabinetului, fie in ziare, sub aceasta forma: Psiholog Bucuresti Violeta Popa. Visul meu se asocia cu ceea ce pentru mine insemna pasiunea, jobul meu, menirea mea! Dintotdeauna mi-am dorit sa ajut oamenii. Acesta…
Tulburarea de dependenta de internet
Aceasta tulburare este relativ noua, avand sustinatori pe de o parte, precum si critici, pe de alta parte. Ce este tulburarea dependentei de internet? Este dependenta de internet o tulburare sau doar un prost obicei de a folosi tehnologia? Cand ma uit in jur imi dau seama ca oamenii fug de ei insisi, cautand…
Lenea si oboseala, stari premergatoare depresiei
Depresia Se stie deja ca lenea si oboseala sunt stari premergatoare depresiei. Numita deseori si boala secolului XXI, depresia se afla printre primele locuri datorita raspandirii sale. E necesara intelegerea cauzelor unei tulburari depresive, precum si cunoasterea principalelor simptome. Acestea iti permit sa recunosti depresia intr-o etapa usoara sau moderata in timp si sa…
Cu moartea la psiholog
În urmă cu câteva zile, ceva a murit în mine: mama mea. Mama e o parte din fiecare din noi. De aceea nu te aștepți să plece niciodata. E ca și cum a existat dintotdeauna și nicio lege a universului nu poate schimba asta. Și totuși, acum câteva zile, o bucată uriașă din mine…
Sfatul psihologului: Invita-ti demonii la ceai
Sfatul psihologului: Invita-ti demonii la ceai Frica de moarte. Moartea mamei mele m-a lasat cu un gust amar. M-a facut sa-mi pierd si putina incredere pe care o aveam in mine, pana cand, la sfatul psihologului de a-mi invita demonii la ceai, au inceput sa apara urmatoarele intrebari: Cum e posibil ca mama sa moara?…
Cu iubirea la psiholog
Iubirea de sine Iubirea, asa cum o cunoastem inca de cand ne nastem, pare a fi o putere care apartine intotdeauna altcuiva. Iubirea-o putere pe care ceilalti, daca vor, ne-o pot darui, dar care ne face in acelasi timp extrem de vulnerabili, atunci cand aceste persoane se decid sa isi ia iubirea inapoi. Iar…
Psihologul si motivatia
Ce este motivatia? De cand doream sa scriu despre motivatie, doar ca nu aveam motivatie. Repede, sa fim motivati! Daca nu reusim prin propriile puteri sa ne motivam (pentru ca, de, suntem puturosi, etc), ce ne facem? Mergem la un guru al motivatiei (speaker motivational) si intr-un singur seminar, reusim uneori imposibilul si devenim…
Psihologul ca alter ego
Psihologul ca oglinda De fiecare data cand un client intra in cabinetul meu, ma uit la el si stiu ca el vede in mine speranta. Eu sunt oglinda lui in acel moment. Zambesc, ma asez in fotoliu si astept ca el sa vorbeasca. Daca n-o face el, o fac eu, din privire. Si intr-o zi,…
Parenting-ul din punctul de vedere al unui psiholog
Despre iubirea neconditionata Iubirea neconditionata nu inseamna sa ii permiti celuilalt orice. Iubirea neconditionata inseamna sa creezi un spatiu constient, in care celalalt poate sa creasca. Am fost ieri la psiholog pentru a discuta despre relatia pe care o am cu cei doi copii ai mei. Ii povestesc ca imi este foarte greu sa-i cresc,…
Barbatii si frica de moarte
Barbatul modern Frica de moarte poate fi devastatoare, uneori terifianta. Te poate ingheta, paraliza cu totul, iar uneori aproape ca nu mai poti sa respiri. Uneori, frica de moarte te condamna la luni de depresie si suferinta, din care e foarte greu sa iesi fara ajutorul unui psiholog. Ca barbat, imi este aproape imposibil sa…
Cum am iesit dintr-o relatie toxica?
Psihoterapie de cuplu Acum cateva zile am iesit dintr-o relatie toxica. Stiu ca ar trebui sa ma simt bine si recunoscatoare ca s-a terminat, dar ma simt ca si cum as fi in sevraj. Drogul inca nu a parasit mintea de tot, si un fel de dor amestecat cu otrava imi tot da tarcoale.…
Dependenta mea este dependenta ta, tata!
Dependenta mea Dependenta e un fel de vale a plangerii si, asemeni lui Fat-Frumos din poveste, n-am ajuns acolo din intamplare. Am inceput sa beau cate un pahar in fiecare seara. Am citit ca e terapeutic, ca te face sa uiti de necazuri si face bine la inima. Dar, foarte curand, un pahar era mult…
Dependenta de durere este alegerea ta, spune psihologul!
Dependenta de suferinta Am auzit multe afirmatii care sustin ca dependenta de durere este o alegere. Se spune ca prima data cand ai cazut in capcana, ai fi putut, de fapt, sa alegi altceva, sa faci o alegere mai buna. Dar cum ai fi putut alege altceva daca nu stiai ca exista si alta…
Depresia, moartea si psihologul
Depresia Sunt in depresie si mi-e teama de moarte. Psihologul ma sustine sa-mi exprim emotiile. Povestea mea incepe asa: Cand sotul meu a murit, o parte din mine a murit odata cu el. De atunci, nu mai puteam privi barbatii decat de la nivelul a ceea ce fusese el pentru mine. Privirea lui, cea datatoare…
Psihologul și joaca: Terapia ca joc
Psihologul si joacaGrupul de terapie de joi Ieri, la grupul de terapie, am jucat un joc. Nu aveam chef de nimic. Stateam pe scaunul meu si nu-mi doream altceva. Eram obosita, inchisa, rigida si ne aflam cu totii, in mijlocul unui dialog in care ma simteam bine, pentru ca mintea mea era dinamica si cuvintele…
Psiholog Bucuresti: Ia-ti puterea inapoi
Sedinta de psihoterapie Probabil ca ai auzit expresia formulata de psiholog in mai multe feluri: “Ia-ti puterea inapoi”, “Nu te lasa calcat in picioare” etc. Ranile, traumele, emotiile necontrolate, certurile, neimplinirile, frustrarile etc. Toate lasa in noi urme adanci si sunt cauza blocajelor emotionale. Blocajele emotionale reprezinta aspectele care ne limiteaza in timp dezvoltarea…
Psihologul recomanda: Cititi instructiunile de utilizare la inceputul unei relatii
Indragostirea din perspectiva unui psiholog Te indragostesti. Nu mai exista nimic in jurul tau, nici parinti, nici reguli, nici pareri. Stii doar ca-ti place si vrei sa-ti traiesti dragostea. Nu mai respiri cum respirai si simti cum toate limitarile dispar din viata ta. Il vrei pe el sau pe ea. Abordare gresita Stii cate…
Sfatul psihologului: Investeste in tine
Sfatul psihologului Cea mai buna investitie pe care am facut-o in viata mea a fost cand am ajuns in cabinetul psihologului in prima sedinta de psihoterapie. Au urmat apoi cursuri de dezvoltare personala, seminarii cu teme de viata, work-shop-uri, retrageri de meditatie. Fiecare din ele m-a ajutat sa ma cunosc si sa ma dezvolt…
Victima si psihologul
Si tu esti o victima? Fac pe victima. Fac pe victima din primele zile in care am devenit constienta ca pot sa obtin ceva. Ca acesta este modelul pe care l-am ales, fiind cel mai aproape de mine. Am ales acest model de a-mi trai viata ca victima datorita faptului ca l-am observat foarte des…
Psiholog online: Si tu esti o victima?
Si tu esti o victima? Intr-o buna zi, n-am mai putut. De rusine am apelat la psihologul online din Bucuresti, care la scurt timp mi-a pus intrebrea:si tu esti o victima? Multa vreme m-am complacut in rolul de victima deoarece nu eram nevoita sa ies din zona de confort. Ma simteam bine acolo, ma simteam…
Depresia si controlul vietii
Depresia apare de obicei atunci cand mintea trimite un semnal de genul: – nu exista solutie la problema aceasta – nu pot sa depasesc situatia – ma simt neajutorat – nu eu sunt vinovat, ci viata – problema aceasta nu are nicio solutie – nu ma pot descurca – nu mai vreau sa traiesc –…
Sexualitatea, violenta si frica
Violenta si frica Pana si zeii sunt vulnerabili. Numai omul, in orgoliul sau nemasurat, crede ca poate fi perfect tot timpul. Omul evita momentele de vulnerabilitate si sensibilitate, considerandu-le a fi momente de slabiciune. Omul evita sa isi arate ranile, pentru a nu fi lovit si mai tare. Violenta se naste din frica iar frica…
Ce inseamna a face dragoste
Sa faci dragoste inseamna sa te deschizi (monologul unei cliente) Am facut dragoste acum cateva luni cu un barbat de care eram indragostita pana peste urechi. Imi placea energia lui masculina, iar combinatia de putere, blandete si inteligenta pur si simplu ma fascina. Vorbeam ore intregi la telefon in fiecare zi si uneori aveam impresia…
Generatia cu parinti idioti
Scrisoare de la un client Suntem generatia cu cei mai idioti parinti din istorie. Suntem generatia cu parinti care s-au deconectat, s-au rupt de sufletul lor, de adancul lor, pentru a se lasa sedusi de materie si de promisiuni desarte. Spun ca sunt idioti pentru ca asemeni idiotului din poveste, fizic poate au fost langa…
Terapia ca scoala constienta
O scoala constienta Tot timpul ii spun terapeutului meu ca lumea din interiorul nostru e la fel de importanta sau mai importanta decat cea exterioara si cunoasterea interioara ar trebui invatata la scoala. Si de fiecare data, psihologul imi spune ca bat campii, ca omenirea nu a ajuns inca acolo si ca oamenii nu se…
A face “dragoste” din dragoste
Ganduri de la „K” Cat de constienti suntem atunci cand facem dragoste Cei mai multi dintre noi, consideram ca sexul este despre performanta fizica sau conexiunea emotionala. Si asa si este: sexul le include pe ambele, dar este mult mai mult decat atat. E bine ca atunci cand faci dragoste sa existe iubire, dar asta…
Psiholog Bucuresti sectorul 3
Psiholog Bucuresti sector 3 Psiholog Bucuresti sector 3 sunt psiholog in Bucuresti si in fiecare zi aud povesti adevarate. Povesti spuse de suflete care vin la mine si se destainuie. Unele se deschid de prea multa durere, altele pentru ca nu mai pot tine in ele atatea intrebari. Altele cauta o cale de a…
Sexualitatea si implicatiile ei
Stiu eu ceva despre relatii? Instabilitatea emotionala Obisnuiesc mereu sa incalcesc lucrurile si sa le fac sa para prea complicate. Pentru ca sunt femeie? Asa cum ma simt, gandesc ca cel mai simplu este sa-mi comunic emotiile si trairile simplu si direct. Doar ca nu reusesc chiar daca eu am impresia pe moment ca sunt…
Psiholog sector 3
Cu frica de dragoste la psiholog Elenei îi era frică că nu merită dragostea. Iși spunea că nu o va găsi niciodată și chiar dacă ar găsi- o într-un târziu, exista o mare probabilitate ca ea să dispară înainte de a se bucura de relație. De ce ar merita ea dragostea, când toate relațiile pe…
Forum- la psiholog
Părinții mei -Mama, ai nevoie să mergi la psiholog, îi zic eu și zis rămăne…. Nu v-am povestit înca despre părinții mei. Mama mea este un demon, iar când spun asta, nu folosesc sensul figurat al cuvântului. Niciodată nu m-am lăsat păcălită de înfățișarea ei de om, pentru că era aparentă. Iar dacă vreodată o…
Parintii si frica lor de reactiile copiilor
Parinti cu copii Am intalnit parinti carora le era frica de reactiile copiilor in momentul in care mergeau la cumparaturi, iar copilul izbucnea in plans, se trantea pe jos pentru a obtine ceea ce isi dorea. Jena si rusinea fata de ceilalti clienti ii determinau, de cele mai multe ori, sa cedeze in fata copilului.…
Rolul terapiei pentru armonia în familie
Intrebari importante Cine cauta, gaseste! Oricine cauta indrumari vizavi de restabilirea armoniei in familia sa trebuie, inainte de toate, sa gaseasca raspunsuri pentru cateva intrebari importante. Acestea vor constitui mai departe un reper, alaturi de serviciile de terapie de familie, in restabilirea ordinii, a echilibrului si a relatiilor. Intrebari si raspunsuri Dintre cele mai importante…
Relatia hiperprotectoare parinte- copil
Aspectele ce tradeaza relatia hiperprotectoare Necesitatea anumitor deprinderi in primii ani de viata. Cei mai multi dintre parinti tind sa faca tot ceea ce este posibil pentru a le asigura copiilor o crestere sanatoasa si fericita. Nu intotdeauna insa ceea ce doresc pentru copilul lor se implineste. Si asta deoarece ca parinte este normal sa…
Emotiile noastre se repeta pana invatam ce sa facem cu ele
Ignorarea emoțiilor Experiențele pe care le trăim sunt ca o hârtie albă. Am auzit destul de des despre cum ar fi să ne ascultăm emoțiile. Si la fel de des că ar trebui să ne ascultăm emoțiile. Nu am înțeles prea bine, până la un punct la ce se referă, dar în ultima vreme începe…
De ce ma parasesc barbatii
Stiu eu ceva despre relatii? Instabilitatea emotionala Obisnuiesc mereu sa incalcesc lucrurile si sa le fac sa para prea complicate. Pentru ca sunt femeie? Asa cum ma simt, gandesc ca cel mai simplu este sa-mi comunic emotiile si trairile simplu si direct. Doar ca nu reusesc chiar daca eu am impresia pe moment ca…
Nebunia cumparaturilor de sarbatori
Ce înseamnă cumpărăturile în apropierea Crăciunului. Nebunia cumpărăturilor de sărbători. Ne naștem cu două nevoi:de a fi și de a dărui. Sunt în Mall. Haina groasă pe care o țin în mâna dreaptă și geanta burdușită pe umărul stâng, asemenea unui sac, mă încadrează în categoria femeilor de astăzi. Caut cadouri. Caut emoții. Cumpăr emoții.…
Marturisiri de la clienti-frica de a fi autentic
Marturisirea lui A. Am nevoie sa ma redescopar! -Eu sa nu aud de psiholog, psihiatru, psihoterapeut sau de termeni din acestia de speriat. Pai ce sunt nebun? Cam asa se pune problema in anumite cazuri. Preferam, de cele mai multe ori o discutie cu familia. Alteori un vecin, un prieten ori un coleg de munca,…
Frica si viata
Frica de viata… Cum mi-am construit eu frica? Ti-ai recunoscut vreodata frica fata de cineva? Daca ai facut acest lucru inseamna ca ai avut curaj. Cum ar fi fost daca atunci cand ai povestit acelei persoane despre frica ta ai fi specificat ca frica ta este legata de ceva ce nu vezi si nu stii?…
Frica ne”construiește”viața
Programarea“cum sa fiu”si frica care ne construieste viata Ma gandeam azi in metrou: -Daca maine mi s-ar sterge memoria cu totul, care ar fi primul lucru pe care l-as face poimaine? -Probabil as incerca din nou sa invat sa mananc si as plange ca un copil cu o furculita in mana. Frica este o iluzie…
E ziua mea
E ziua mea! -Tu mereu vrei mai mult. -Da, sunt si asa cum ziceti! Sunt asa, pentru ca nimeni nu a stiut cat am plans ca sa fiu ceea ce sunt astazi. Nimeni nu a stiut prin cate am trecut si ce a fost in sufletul meu. De aceea am ales sa plec astazi. Undeva,…
Alegeri, echilibru interior, respiratii constiente
Alegeri, echilibru interior, respiratii constiente „Cei care au privilegiul de a sti au datoria de a actiona.” Albert Einstein Alegeri inconstiente Cand m-am nascut in aceasta lume totul parea nou, inclusiv conditionarile care sunau cum asa: – nu pune mana, du-te-n colo, fa aia, nu te juca cu Costel, nu ti- am spus eu, sa…
Draga tata, abia acum esti cu mine
Draga tata, M-am trezit cu gandul la tine. Violeta imi tot spune sa iti scriu. Ea nu stie ca din cand in cand iti mai vorbesc cu durere. Mi se pare nedrept ca ma gandesc la tine doar cu durere, dar altfel nu stiu sa o fac. Pentru prima oara ma simt pierduta. Am o…
Cu cât mai repede cu atât mai bine
Cum se impaca dorinta cu obstacolul? Aproape toate cartile despre ‘imbunatatirea comunicarii’, indiferent daca sunt adresate femeilor, barbatilor sau ‘extraterestrilor’ (martienilor si venusienelor 🙂 contin urmatorul sfat: “Nu rezolva problema. Oamenii nu-ti spun problemele cu care se confrunta pentru ca au nevoie de sfatul tau, ci ti le spun pentru ca vor sa (completeaza dupa…
Copii. Gânduri. Griji. Frici.
Griji Nu stiu ce sa fac, nu stiu ce alegeri exista, pentru ca nu stiu cu adevarat ce este bine pentru mine. Constientizez ca nu am stiut niciodata! M-am lasat condusa de emotia de moment, ceea ce m-a condus catre suferinta. Am fost in iad de multe ori si acum stiu ca iadul este pe…
Ratiunea aplicata copiilor mici
Ai un copil mic… Inchide ochii si imagineaza-ti copilul tau peste 15 ani. – Iti place ceea ce vezi? Dimineata in familie Dimineata este cel mai stresant moment pentru familiile cu copii mici. Daca iti este greu si simti ca ai pierdut controlul devenind frustrat si agitat, retine ca si copilul tau va simti ca…
Parenting-ul din punctul de vedere al unui psiholog
Despre iubirea neconditionata Iubirea neconditionata nu inseamna sa ii permiti celuilalt orice. Iubirea neconditionata inseamna sa creezi un spatiu constient, in care celalalt poate sa creasca. Am fost ieri la psiholog pentru a discuta despre relatia pe care o am cu cei doi copii ai mei. Ii povestesc ca imi este foarte greu sa-i cresc,…
Mama e lumea mea
Viata de mama. In cautarea unui sens Diana era dincolo de femeie, mama, sotie, prieten, bucatareasa, menajera, bona cu norma intreaga si inteleapta. Sau asa parea. In dimineata de sambata, daca ai fi privit- o ai fi putut vedea cum, folosindu-si picioarele, mainile, ochii si tonalitatea cea mai blanda, reuseste sa puna masa. Sa faca…
In cautarea unui „sens”
Viata de mama. In cautarea unui sens Diana era dincolo de femeie, mama, sotie, prieten, bucatareasa, menajera, bona cu norma intreaga si inteleapta. Sau asa parea. In dimineata de sambata, daca ai fi privit- o ai fi putut vedea cum, folosindu-si picioarele, mainile, ochii si tonalitatea cea mai blanda, reuseste sa puna masa. Sa faca…
Scrisoare catre mama
Ma bucur ca, in aceasta viata, te-am ales sa-mi fii mama. Iti scriu aceasta scrisoare pentru ca vreau sa stii cat de mult de iubesc. Iti multumesc pentru tot ce faci pentru mine in fiecare zi. Imi place sa petrecem timp impreuna. Clipa cea mai fericita are loc de fiecare data cand te vad sanatoasa…