Psiholog online: Și tu ești o victimă?

   Și tu ești o victimă?   Intr-o bună zi, n-am mai putut. De rusine am apelat la psihologul online din București, care la scurt timp mi-a pus intrebrea:și tu ești o victimă?   Multă vreme m-am complăcut în rolul de victimă deoarece nu eram nevoită să ies din zona de confort. Mă simțeam bine acolo, mă simțeam protejată și știam că nu eram pregătită(nu mă interesa) pentru transformare. Aveam deseori senzația că obțin mai ușor unele beneficii și că … Citeşte mai mult

Victima și psihologul

Și tu ești o victimă?   Fac pe victima.   Fac pe victima din primele zile în care am devenit conștientă că pot să obțin ceva. Că acesta este modelul pe care l-am ales, fiind cel mai aproape de mine. Am ales acest model de a-mi trăi viața ca victimă datorită faptului că l-am observat foarte des în jurul meu. Cine știe?! Mi-a plăcut să joc rolul de victimă – ca și copil, ca adolescent, și de ce nu, ca … Citeşte mai mult

Sfatul psihologului: Investește în tine

    Sfatul psihologului Cea mai bună investiție pe care am făcut-o în viața mea a fost când am ajuns în cabinetul psihologului în prima ședință de psihoterapie. Au urmat apoi cursuri de dezvoltare personală, seminarii cu teme de viață, work-shop-uri, retrageri de meditație. Fiecare din ele m-a ajutat să mă cunosc și să mă dezvolt într-un fel aparte. Așa am scăpat de depresie   Am ajuns la cabinetul psihologului când am intrat în depresie și nu mai știam cum să ies. … Citeşte mai mult

Psihologul recomandă: Citiți instrucțiunile de utilizare la începutul unei relații

postat în: Psihoterapie de cuplu | 0

  Îndrăgostirea din perspectiva unui psiholog   Te îndrăgostești. Nu mai există nimic în jurul tău, nici părinți, nici reguli, nici păreri. Știi doar că-ți place și vrei să-ți trăiești dragostea. Nu mai respiri cum respirai și simți cum toate limitările dispar din viața ta. Îl vrei pe el sau pe ea. Abordare greșită   Știi câte persoane au trăit acest scenariu până în prezent? Știi câți dintre ei au trait fericirea? Mă gândesc că asta îți dorești și tu. … Citeşte mai mult

Psiholog București: Ia-ți puterea înapoi

postat în: Psihoterapie de grup | 0

  Ședință de psihoterapie   Probabil că ai auzit expresia formulată de psiholog în mai multe feluri: “Ia-ți puterea înapoi”, “Nu te lăsa călcat în picioare” etc. Rănile, traumele, emoțiile necontrolate, certurile, neîmplinirile, frustrările etc. Toate lasă în noi urme adânci și sunt cauza blocajelor emoționale. Blocajele emoționale reprezinta aspectele care ne limitează în timp dezvoltarea abilităților.   Într-un cuvânt, toate aceste nemulțumiri ne îndepărtează de fericire.   Aceste blocaje se manifestă și la nivel energetic, nepermițându-i acesteia să curgă … Citeşte mai mult

Psihologul și joaca: Terapia ca joc

Psihologul si joaca Grupul de terapie de joi   Ieri, la grupul de terapie, am jucat un joc. Nu aveam chef de nimic. Stăteam pe scaunul meu și nu-mi doream altceva. Eram obosită, închisă, rigidă și ne aflam cu toții, în mijlocul unui dialog în care mă simțeam bine, pentru că mintea mea era dinamică și cuvintele veneau ușor, când cineva a spus că ocup doar un spațiu.   Dialogul se încinsese când m-am auzit numită și propusă ca voluntar pentru un joc. … Citeşte mai mult

Depresia, moartea și psihologul

postat în: Depresie | 1

Depresia Sunt în depresie și mi-e teamă de moarte. Psihologul mă susține să-mi exprim emoțiile. Povestea mea începe așa: Când soțul meu a murit, o parte din mine a murit odată cu el. De atunci, nu mai puteam privi bărbații decât de la nivelul a ceea ce fusese el pentru mine. Privirea lui, cea dătătoare de viață și de fericire, n-o regăseam nicăieri.   Anii treceau, iar eu devenisem un obiect, uneori însuflețit, al casei părinților mei. Îmi era greu să … Citeşte mai mult

Dependența de durere este alegerea ta, spune psihologul!

  Dependența de suferință   Am auzit multe afirmații care susțin că dependența de durere este o alegere. Se spune ca prima dată când ai căzut în capcană, ai fi putut, de fapt, să alegi altceva, să faci o alegere mai bună. Dar cum ai fi putut alege altceva daca nu stiai ca exista si alta posibilitate?     Unul din puținii psihologi care oferă o altă perspectivă asupra dependenței este canadianul Gabor Mate. Acest om afirmă că în spatele oricărei forme de dependență se află … Citeşte mai mult

Dependența mea este dependența ta, tată!

postat în: Psihoterapie individuala | 0

Dependența mea Dependența e un fel de vale a plângerii și, asemeni lui Făt-Frumos din poveste, n-am ajuns acolo din întâmplare. Am început să beau câte un pahar în fiecare seară. Am citit că e terapeutic, că te face să uiți de necazuri și face bine la inimă. Dar, foarte curând, un pahar era mult prea puțin. Nu știu când am ajuns să îmi înec suferința în alcool. Iar faptul că era de cea mai bună calitate oferea procesului o … Citeşte mai mult

Cum am ieșit dintr-o relație toxică?

postat în: Psihoterapie de cuplu | 0

  Psihoterapie de cuplu   Acum câteva zile am ieșit dintr-o relație toxică. Știu că ar trebui să mă simt bine și recunoscătoare că s-a terminat, dar mă simt ca și cum aș fi în sevraj. Drogul încă nu a parăsit mintea de tot, și un fel de dor amestecat cu otravă îmi tot dă târcoale. Ne-am cunoscut la mare și o perioadă chiar am crezut că suntem făcuți unul pentru celălalt. Mă topeam când era lângă mine, îmi plăcea că … Citeşte mai mult

1 2 3 4

© 2019 [psihologbucuresti.net]